Mein Weg zum Yoga

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Nach einer Knieoperation entdeckte ich das Fitness und gebe seit 2017 diverse Gruppenfitness Formate. Durch Bodybalance habe ich die Welt des Yoga entdeckt. Die Möglichkeit, immer wieder Neues zu lernen und mich weiterzuentwickeln, fasziniert mich ebenso wie die tiefere Verbindung zu mir selbst und die Achtsamkeit, die Yoga in mein Leben bringt. Duch Yoga lernte ich im Moment zu sein und alles andere um mich herum vergessen zu können. Es erlaubt mir meinem Körper zu akzeptieren, zu lieben und die Fähigkeiten und Leistungen meines Körper zu schätzen.

 

Ich habe diverse Ausbildungen bei verschiedenen Kursleitenden absolviert und lernte mehr über den Körper, die Ausrichtung, den Geist und den Atem kennen. Spezialisiert habe mich auf einen modernen Yoga-Ansatz und kombiniere funktionelle Bewegung mit traditionellen Yoga-Asanas, um ansprechende Sequenzen zu kreieren, die Kraft, Flexibilität und Mobilität verbessert.
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Pilates

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Ich habe die Vielfalt und den Trainingsnutzen von Pilates kennen und lieben gelernt – und je tiefer ich eintauche, desto mehr begeistert es mich. Pilates stärkt nicht nur den Körper, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden und erleichtert viele alltägliche Bewegungen.

Was ich am Pilates besonders liebe? Das Training ist abwechslungsreich, fordernd und zugleich achtsam. Durch die bewusste Atmung wird nicht nur der Körper gekräftigt, sondern auch das Bewusstsein geschult. Nach jeder Stunde fühle ich mich nicht nur gestärkt, sondern auch ausgeglichen und tief entspannt.

Und mein Körper? Der ist durch regelmäßiges Pilates deutlich stärker geworden – im Krafttraining, beim Yoga, einfach überall. Ob Squats, Deadlifts, Pull-ups oder Planks – ich spüre die Kraft aus der Mitte. Denn ein starker Rumpf ist die Basis für alles.

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Inspiration durch Bewegung

Täglich zu spüren, wie mich das Training körperlich und geistig stärkt, hat meine Motivation geweckt, tiefer in Yoga und Pilates einzutauchen, ihre Ursprünge zu verstehen und Menschen durch gezieltes Training zu begleiten. Die strahlenden Gesichter und schmerzfreien Körper meiner Kund:innen zeigen mir immer wieder, wie einzigartig und ganzheitlich die Kombination aus Yoga, Pilates und Krafttraining wirkt.