Meet Valeria.

Mein Weg zum Yoga

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Nach einer Verletzung entdeckte ich die Fitnesswelt und habe seit 2017 das Vergnügen diverse Gruppenfitness Formate zu unterrichten. Durch Bodybalance habe ich die Welt des Yoga entdeckt. Die Möglichkeit, immer wieder Neues zu lernen und mich weiterzuentwickeln, fasziniert mich ebenso wie die tiefere Verbindung zu mir selbst und die Achtsamkeit, die Yoga in mein Leben bringt. Seit ich ein Teenager bin, kämpfe ich mit Körperdismorphie und Sport war schon immer ein Weg meinen Körper zu verändern. Duch Yoga lernte ich im Moment zu sein und alles andere um mich herum vergessen zu können. Es erlaubt mir meinem Körper zu akzeptieren, zu lieben und die Fähigkeiten und Leistungen meines Körper zu schätzen.

 

Ich habe diverse Ausbildungen bei verschiedenen Kursleitenden absolviert und lernte mehr über den Körper, die Ausrichtung, den Geist und den Atem kennen. Spezialisiert habe mich auf einen modernen Yoga-Ansatz und kombiniere funktionelle Bewegung mit traditionellen Yoga-Asanas, um ansprechende Sequenzen zu kreieren, die Kraft, Flexibilität und Mobilität verbessert.
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Pilates

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Ich lernte die Vielfalt und den Trainingsnutzen von Pilates kennen und interessierte mich immer mehr für Pilates und seine spezifischen Kraftübungen, welche zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden trägt und viele alltägliche Aktivitäten erleichtert. Was ich am Pilates mag? Das Training  ist abwechslungsreich und individuell. Dank der bewussten Atmung wird auch das Bewusstsein integriert, so dass du dich nach dem Training nicht nur gekräftigt, sondern auch ausgeglichen und entspannt fühlst. Wie hat sich mein Körper durch regelmässiges Pilates verändert? Ich fühle mich stärker, sei es beim Krafttraining (von Squats über Deadlifts - Pull-ups bis hin zu Planks). Ich habe mehr Kraft fürs Yoga, denn ein starker Rumpf ist für jede Art von Aktivität/Sport wichtig.

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Warum bin ich Instruktorin?
 

Selber täglich zu erleben, wie mich das Training körperlich und geistig weiterbringt, hat mich motiviert, mehr ins Yoga und Pilates einzutauchen, deren Ursprung zu erfahren und andere Menschen mit einem gezielten Training zu unterstützen. Die strahlenden Gesichter und schmerzfreien Körper meiner Kund:innen zeigen mir immer wieder, wie einzigartig und ganzheitlich sich Yoga und Pilates auswirken.​